Burn-out en acupunctuur
Laatst las ik een boek over transformatie. Daarin stond een zin die me raakte: “De eerste oorzaak van burn-out is een zaak van zingeving; daarom hebben mensen met een burn-out er geen zin meer in.”
Wat betekent dat je in een burn-out terechtkomt wanneer je de zingeving van het leven kwijt bent. Maar wat is die zingeving dan? Natuurlijk is dat voor iedereen anders en een mooie vraag om af en toe aan jezelf te stellen. Zonder zingeving is er echter weinig ruimte voor levensvreugde of geluk.
In mijn optiek ervaar je je levensvreugde door je bewust te zijn van de eenheid waarin alles met elkaar verbonden is. Wij als mensen zijn met elkaar verbonden. Anders gezegd: in het diepste van ons zijn verlangen we allemaal naar verbinding.
Die eenheid is zo zichtbaar in de natuur. Alles is daar zoals het is bedoeld. Er is geen strijd tegen wat is, of tegen wat anders zou moeten zijn. Een familie ganzen die samen met hun pasgeboren kroost over het water zwemt in de opkomende lentezon. Of juist de verdorde takken en bladeren in het winterse bos, een ogenschijnlijke chaos, maar zo stil. Alles keert terug naar de kern om daar te herstellen en energie te bewaren, zodat het in de lente weer kan uitbarsten in nieuw leven.
Terug naar burn-out en zingeving. In mijn praktijk werk ik met Bu Ming-acupunctuur. In deze benaming staat Bu voor voeden en Ming voor bestemming. Bu Ming betekent letterlijk: het voeden van je bestemming.
Als burn-out gaat over het ontbreken van zingeving, dan helpt Bu Ming-acupunctuur je om weer terug te keren naar jouw pad. Naar je oorspronkelijke richting, je bestemming hier op aarde. En daarmee naar je zingeving. Wat geeft jou zin in het leven? Waar wordt je blij van? Met welk doel ben je hier?
Wanneer je het pad volgt dat bij jou past, voel je de zingeving van het leven en kun je diep levensgeluk ervaren. Dat levensgeluk vinden we niet in materiële of externe dingen. Het zit al in ieder van ons. Het ligt opgeslagen in onze kern. Het is meebewegen met de stroom van het leven, in plaats van ertegenin proberen te zwemmen. Wat eigenlijk niks oplevert, behalve dan vermoeidheid misschien.
Je hoeft niet buiten jezelf naar antwoorden te zoeken; de antwoorden die je zoekt, zitten in jezelf. Maar dat vraagt wel de bereidheid om eerlijk naar jezelf te kijken. Om zowel je mooie als je minder mooie kanten te leren accepteren.
Om die kanten echt te kunnen omarmen, is het nodig om naar binnen te keren. Om af te dalen naar de diepte en te onderzoeken welke overtuigingen en patronen zijn ontstaan op momenten dat je niet volledig jezelf kon zijn. Vaak zijn dit geen grote, op zichzelf staande gebeurtenissen, maar juist een opeenstapeling van kleine ervaringen.
Deze overtuigingen en patronen ontstaan als beschermingsmechanismen. Al vanaf jonge leeftijd leert ons systeem zich aan te passen aan wat nodig is om zich veilig te voelen. Ons zenuwstelsel kent daarbij grofweg twee standen: een actieve stand en een ontspannings stand. In de actieve stand zorgen we voor overleving wanneer het onveilig voelt. In de ontspanning stand voelen we ons veilig, kunnen we herstellen en weer opladen.
In een maatschappij die vrijwel continu ‘aan’ staat, leren we echter om zelf ook altijd ‘aan’ te blijven. Er is steeds minder ruimte om echt te vertragen en terug te keren naar die diepe ontspanning die nodig is om te herstellen.
Herken jij dat je vastloopt in bepaalde patronen of het gevoel hebt dat je de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt?
Ben je benieuwd welke overtuigingen jou belemmeren in het ervaren van levensgeluk — en hoe je weer terugkomt bij jouw eigen pad?